SAĞLIKLI BESLENME

   Sağlıklı beslenmek isteyen kişi ölçülü besin almalı. Sağlıklı beslenmenin koşullarından bazıları aşağıda belirtilmiştir.

·        Acıkınca yemek, susayınca içmek,

·        İçmeyi azaltmak,

·        Kahvaltıdan sonra uzanmak,

·        Akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çıkmak,

·        Tuvalete gitmeden uyumamak,

·        Yemekten sonra banyoya girmemek,

·        Yazın yenilen 1 acı, kışın yenilen 10 acıdan daha iyidir.

Geceleri kuru şeyler yememek,