ZAYIFLATAN BİTKİLER

    Öncelikle kilo vermek isteyen kişi, şu kurallara uymalı:

·        Kilo vermeyi istemeli ve kendini kontrol edebilmelidir.

·        Ekmek yemeyi azaltmalı veya hiç yememelidir.

·        Yemeği öğünlerde yemeli, ara öğün olarak 1 meyva veya ona eş değer kuru meyva yemelidir.

·        Yatmadan 2 saat öncesinden yemeği kesmelidir.

·        Sabah veya akşam 30-40 dakika tempolu yürümelidir.

  

   Yukarıda belirtilen kurallar dışında bir kişinin zayıflamasına yardımcı olan bazı bitkiler de vardır. Bu bitkilerden en çok tercih edilenler;

1.     SİNAMEKİ : Nane yaprağı büyüklüğündeki bir tutam kuru sinameki, 1 bardak suya atılarak kaynatılır. Suyu ılıdıktan sonra içilir. Bu şekilde belirli aralıklarla istenilen kilo verilene kadar devam edilir.

2.     KİRAZ ÇÖPÜ :  Kiraz çöpü kurutulduktan sonra bir tutam alınarak 1 bardak suda kaynatılır. İstenilen kilo verilene kadar belirli aralıklarda içilir.

3.     Elma, armut, incir, üzüm, kiraz, limon devamlı yenir. Öğünün biri meyve kürü ile geçiştirilir. Yemeklerden önce meyve yenir ve su içilir.

4.     Kekik, kiraz çöpü, çörek otu, mısır püskülü ve sinameki karışımı ıhlamur gibi kaynatılıp, çam balı ile tatlandırılır. Günde 3 – 5 su bardağı içilir.

5.     Sert limonata (limon oranı çok) içilir.

6.     Marol, maydonoz, roka, tere salata yapılarak yenilir.

7.     Günde bir kilo kiraz aç karnına yenir.

  

   Yukarıda anlatılan zayıflama karışımları günde 3-5 bardak arası içilir. Hiçbir yan etkileri yoktur. Rejim yapmadan zayıflamak hayaldir. Ayda 5-6 kilodan fazla zayıflamak tehlikelidir.